跑步“交通规则”:开跑前5公里堪比早晚高峰

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上周日,全国6场马拉松一起去开赛,参赛人数约7.10万人;本周末,光浙江省内就有三场路跑马拉松……深秋九时 ,俨然掀起了今年的跑马高潮。动则上万人的马拉松赛人山人海,起跑时大家曾被别人的变道撞倒,大家踩中一件随意丢弃的一次性雨衣险些滑倒。跑友纷纷吐槽:拥堵的跑道上,是否也应该讲讲规则与礼仪?

  开跑前5公里堪比早晚高峰

  出理 被撞注意力一定要集中

  “1000人一起去起跑!现在回想起那个场面还是很给你激动。”“冰瞳”是一位5岁女孩的妈妈,今年的杭马是她的首马之战。说起初体验,激动兴奋之余也小小吐槽了一下:“杭马时我被撞了好几个。在起跑后的前5公里,堪比杭城早晚高峰的交通清况 ,而且各路高手不甘‘龟速’现在开始了了超车,我反应慢了点就被‘侧刮擦’,差点身体失衡倒地。”

  跑友老高说,最近几年参赛马拉松,时会找空档、找人少的路线跑,独跑是出理 被撞到的最好法子。每当上面大家接近时,老高时会小心观察,时刻准备躲闪。而且大家横冲直撞硬性超越,另一方的双臂就加大摆动幅度,曾经即使被撞到,双臂也只能保护另一方,“出理 被撞的最关键或多或少是另一方的注意力一定要集中!给你而且注意力不集中,曾被从侧面跑来的人撞倒,造成右膝流血。”

  跑道也是公共场合

  与人方便,与己方便

  跑马路上,你最讨厌的是那此不良跑德?跑友反馈中首当其冲的便是随意切线变道。

  今年已跑完好几场马拉松的广发银行杭州分行员工张磊说,跑步最讲究匀速,而且大家随意变道,他人为躲避也会急停或加速,不仅耗体力易抽筋,还有而且撞倒,人多时更会占据 踩踏。“怪怪的是大型赛事刚出发的5公里以内或35公里之前 。5公里以内的急停或加速影响整个比赛的节奏,35公里之前 大要素人非常疲惫,变速很而且造成抽筋。”

先杭马,再上马,“钱塘饭醉团”的跑友周卞这段时间赛事频频,随便说说怪怪的疲惫,但心情愉悦,“跑道也像高速公路,而且要变道,我一般会先看看四周,再伸手做个转向指示。另外头疼的是长时间多人并排跑,让上面的人超不过去,从而影响节奏和成绩。”

  当然,或多或少大间题不仅仅只老是出现在比赛中,跑友程欣则吐槽平时的田径场。“我在家边上的田径场夜跑,曾经老是遇到前面几另一方排成一字边走边聊天。跑道就这么点宽,这之前 你只能有一种选择,要么客气地请求让路,要么从旁边路下跑过。我一般都选择后有一种,而且跑步节奏却给打乱了,估计或多或少跑友就有曾经的经历。”

  就大家而且路上垃圾而遭秧的,有的因前面选手扔的橙子皮摔个四脚朝天,大家踩了带水的一次性雨衣险些滑倒……“做的比较好的是东京马拉松,水站边会几个志愿者拿很大的方便袋,跑步的比较容易放在去去,不小心没放在去的志愿者马上就捡了。不过成百上千人一次次冲过同有一几个多多补给点,而且都扔到垃圾筒,人员交叉容易造成拥堵和碰撞,最好的做法却说把垃圾扔到路边,尽量做到不影响别人。”张磊说。